Natal Sem Stress
O Natal está quase a chegar e no saco, para além da alegria e bons momentos, vem uma boa dose de stress. Aqui ficam algumas sugestões para aproveitar o melhor que o Natal tem para lhe dar.
- Evite confusões! Durante esta semana o caos instala-se na generalidade das lojas e centros comerciais. Para além da música alta, luzes e funcionários que competem pela atenção, acresce a afluência de pessoas que se dirige em massa às últimas promoções e afazeres esquecidos. Caso a antecedência e antecipação não tenham sido as suas melhores amigas aproveite o horário de abertura e fuja às filas intermináveis ou compre online.
- É Natal, é Natal! O que representa para si o Natal? Em que valores acredita? O que pretende transmitir aos mais novos? Pretende cair na tentação do consumismo? Entrar na competição da melhor prenda? Encaminhe a sua postura em direção às suas respostas. Se é difícil gerir a sua tendência megalómana, defina regras com o resto da família!
Pare, escute e olhe! O que o envolve serve para apelar à boa disposição, partilha e afeto. O restante é acessório e um meio para chegar a esse fim. - Saiba quando parar! Lembre-se que a festa também é sua! Evite o trabalho de cozinhar 50 doses extra o necessário. Moderação é a palavra-chave. Decida quando vai parar todos os preparativos e começar a aproveitar o dia, planeie esforços para atingir a meta que estabeleceu.
- Inspire, expire…Respire! Durante esta altura do ano é fácil ser espectador de uma ansiedade crescente que culmina em exaustão. Identifique o que o faz sentir mais nervoso, irritado ou agitado e mãos à obra! Delegue, planeie, distribua tarefas e divida responsabilidades pela família. Adeque as suas expectativas à realidade que dispõe. Aproveite… é tempo de cuidar dos outros mas também de si.
AtentaMente
